Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Лимфоузлы отвечают за отток жидкости и выведение токсинов. Если работа лимфотока нарушена, то возникает отечность лица и ног, возможна интоксикация. Избавляет от проблемы массаж. Расскажем о показаниях и противопоказаниях лимфодренажного массажа, о пользе процедуры.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Во многих косметологических салонах предлагают массажную процедуру, нормализующую лимфоток. Услуга пользуется спросом, благодаря высокой результативности. Организм очищается от вредных веществ, благодаря чему омолаживается. Разберемся, что это такое лимфодренажный массаж, в каких случаях показана процедура, а также когда лучше отказаться от выполнения сеансов.

Проблемы с лимфотоком могут возникнуть из-за неправильного питания, постоянных стрессов, других факторов, оказывающих за негативное воздействие на организм.

Специальная техника массажа направлена на устранение излишков жидкости из организма, выведение токсических веществ.

Благодаря очищению, нормализуется лимфоток, ткани получают необходимое питание с нужным количеством кислорода. Это основные причины, для чего нужен лимфодренажный массаж.

Техника выполнения процедуры может быть ручной или аппаратной. Все массажные движения выполняются по линиям лимфотока. Основными движениями при проведении процедуры являются поглаживания с надавливаниями.

Когда показано выполнение процедуры?

Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие факторы:

  • отечность, возникающая в конечностях и на лице;
  • излишний вес;
  • целлюлит;
  • синяки, темные круги под глазами;
  • проблемы с обменными процессами в организме;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • проблемы с кровотоком;
  • растяжки на теле, оставшиеся после операционного вмешательства;
  • напряженность мышечной ткани;
  • головные боли, вызванные нервными расстройствами;
  • возрастные изменения кожного покрова;
  • угревая сыпь;
  • морщины;
  • общая усталость организма.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Кроме перечисленных факторов, существует основная причина зачем нужен лимфодренажный массаж. Разновидность массажных сеансов показана в случае нарушения подачи крови к внутренним органам. Процедура может проводиться в целях профилактики, или в составе комплексной терапии при лечении заболевания, связанного с лимфоузлами.

Противопоказания и возможные последствия

Несмотря на очевидную пользу лимфодренажного массажа, в некоторых случаях сеансы противопоказаны. Прежде всего, процедуру нужно выполнять только в условиях косметологического салона. Нельзя подвергать организм опасности, и выполнять сеансы самостоятельно, не имея специальных навыков.

Специалист должен не только владеть техникой выполнения массажа, но владеть информацией обо всех заболеваниях, связанных с лимфоузлами.

Основными противопоказаниями к лимфодренажному массажу являются следующие обстоятельства:

  • тромбофлебит, протекающий в острой форме;
  • сосудистые патологии;
  • воспалительные процессы в лимфоузлах;
  • злокачественные новообразования;
  • проблемы со щитовидкой;
  • почечные патологии;
  • нарушение работы сердечной мышцы;
  • вынашивание ребенка с последующим грудным вскармливанием;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием и повышенной температурой;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожного покрова различного характера;
  • герпес;
  • во время месячных;
  • хрупкость сосудов.

Учитывая противопоказания лимфодренажного массажа, перед выполнением процедуры желательно получить врачебную консультацию, чтобы не навредить самочувствию. Если противопоказания действительно отсутствуют, врач объяснит чем полезен лимфодренажный массаж, и с какими проблемами процедура поможет справиться в отдельно взятом случае.

Если игнорировать запрещающие факторы, то последствия от лимфодренажного массажа могут нести негативный характер. Так, при неправильном выполнении массажных движений могут возникать болевые ощущения, а отеки начнут увеличиваться.

В результате дискомфортного состояния можно получить обратный эффект от процедуры. Специалист должен следить за общим самочувствием пациента во время сеанса, и при отрицательной реакции должен тут же прекратить массажные манипуляции.

Эффект от массажа

Прежде чем записаться на процедуру по нормализации лимфотока, желательно иметь представление о том, что дает лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

При грамотном выполнении процедура дает следующий эффект:

  • за счет устранения отечности уходят жировые отложения, а значит снижается вес;
  • уходят головные боли;
  • кожный покров становится упругим, здорового оттенка, устраняются неровности;
  • нормализуются обменные процессы в тканях;
  • уходит ощущение усталости;
  • возвращается хорошее настроение, улучшается общее самочувствие;
  • корректируются определенные участки тела.

Лимфодренажный массаж — это польза для всего организма. Правильно проведенные сеансы приостанавливают структурные изменения в тканях, происходящие с возрастом.

Чтобы получить желаемый результат, необходимо пройти полный курс процедуры. Обычная продолжительность курса составляет 10 или 12 сеансов.

Большей пользы от ручного лимфодренажного массажа можно достичь, если выполнять курс в комплексе с другими очищающими процедурами.

Разновидности лимфодренажных сеансов

Массаж для улучшения лимфотока может выполняться на различных участках тела. Классификация процедуры зависит от обрабатываемого участка. Проблемы с оттоком лимфы могут быть на нижних конечностях, на лице, особенно на участке под глазами. При необходимости, обработке специальными массажными движениями подвергается все тело.

Рассмотрим подробнее каждый вид массажа, улучшающего лимфоток.

Массаж ног

Нарушение лимфотока в нижних конечностях может быть связано с частыми стрессовыми ситуациями, малой подвижностью. Проблемы с оттоком лимфы часто возникают на фоне вредных привычек, из-за неудобной и некачественной обуви. Массаж ног, улучшающий лимфоток, рекомендуется выполнять здоровым людям в профилактических целях.

Как любая разновидность процедуры, лимфодренажный массаж ног имеет свои показания и противопоказания к выполнению. В отличие от других разновидностей процедуры, массировать ноги можно самостоятельно. Процедура дает следующий эффект:

  • снимает мышечную напряженность;
  • устраняет отечность;
  • снимает болевые ощущения в голени;
  • избавляет от сосудистых спазмов;
  • устраняет сухость кожного покрова;
  • выводит лишнюю жидкость. В результате уходят жировые отложения, исчезает бугристость кожного покрова;
  • подтягивает мышцы.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Что касается пользы и вреда от лимфодренажного массажа ног, то процедура нормализует лимфоток, если к ее выполнению нет противопоказаний. Методика запрещена при дерматологических проблемах с кожным покровом, опухолях онкологического характера, при сахарном диабете.

Техника массажа для нижних конечностей может быть глубокой и поверхностной. Поверхностная методика выполняется при помощи легких массажных манипуляций, и направлена на восстановление функций мелких сосудов.

Техника глубокого массажа захватывает ткани на более углубленном уровне, усиливая кровоток. Методика позволяет избавиться от излишков жира на бедренной части с ягодицами.

Дома массаж выполняется так:

  1. сначала проблемная зона разогревается легкими массажными манипуляциями;
  2. следующие 20 минут массажные движения идут в направлении от икры, затем к голени и бедренной части каждой конечности.

Важно: начинается и заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими, разогревающими движениями. До и после сеанса нужно постоять под контрастным душем.

В салонах практикуют аппаратный лимфодренаж нижних конечностей. Это вакуумная процедура, с использованием электродов или специальных штанов, позволяющих точечно воздействовать на проблемные участки.

Лимфодренаж лица

Рассмотрим противопоказания и показания для лимфодренажного массажа лица. Процедура выполняется для поддержания упругости кожного покрова, и показана при следующих проблемах:

  • синяки, отечность в виде мешков под глазами;
  • просевший лицевой контур;
  • наличие двойного подбородка;
  • покраснение кожного покрова и угри;
  • неглубокие морщинки;
  • явно выраженная складка между носом и губами;
  • слишком сухой или, наоборот, жирный кожный покров.

К противопоказаниям относятся следующие ситуации:

  • близко расположенные к поверхности кожного покрова мелкие сосуды;
  • дерматологические проблемы кожи лица;
  • любые повреждения кожного покрова;
  • инфекционные патологии.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Лимфодренаж лица проводится подушечками пальчиков. В направлении хода лимфотока обрабатывают лицо, выполняя следующие движения:

  1. область лба массируется пальцами в сомкнутом положении при помощи поглаживаний. Нужно двигаться от центра к височной области;
  2. начиная от переносицы нужно продвигаться к нижним векам, затем к вискам;
  3. веки массируются от внутренней части к вискам;
  4. используя указательные пальцы, массируются крылья носа, с переходом на боковые стороны челюсти снизу;
  5. массаж лица заканчивается поглаживаниями, начиная от подбородка и заканчивая шеей.

Отдельное внимание во время лимфодренажного массажа уделяется району шеи с декольте. Выполняются следующие манипуляции:

  1. ладони находятся сзади шеи, пониже ушей. Выполняются массажные манипуляции, начиная с верхней области шеи, и заканчивая нижней, в районе начинающихся позвонков;
  2. аккуратными прикосновениями обрабатываются участки за ушами, посередине шеи, и у ее основания.

Продолжительность сеанса составляет 20 минут. Каждая массажная манипуляция должны выполняться не меньше 5 раз.

Лимфодренажный массаж тела

Существуют свои противопоказания и показания к лимфодренажному массажу тела. Массажная техника оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, нормализует кровоток.

Лимфодренажная методика для тела показана в следующих случаях:

  • проблемы с пищеварением;
  • сбои обменных процессов;
  • нарушение лимфотока;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • общее ухудшение самочувствия, сопровождающееся снижением работоспособности;
  • нездоровый вид. Это синяки и отечность лица, бледная кожа с сероватым оттенком, частые головные боли. Такое состояние говорит о возможной общей интоксикации организма, вызванной нарушением оттока лимфы.

Нельзя выполнять массаж при следующих проблемах:

  • при воспаленных лимфоузлах;
  • патологии сердца;
  • сосудистые заболевания;
  • кожные воспаления хронического характера;
  • во время инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочными состояниями;
  • патологии желудка, почек и печени.

Лимфодренаж тела выполняют 1 раз в неделю. Процедура выполняется поэтапно, и проходит следующим образом:

  1. сначала обрабатывается грудная клетка, когда пациент лежит на спине. Манипуляции ладонями идут от центральной части груди к подмышкам, затем в обратном направлении;
  2. массируется межреберное пространство, снизу и до верха;
  3. сомкнутыми пальцами, проходят вверх вниз вдоль области грудной клетки.

Далее массируется живот:

  1. используются поглаживания и растирания по кругу на животе;
  2. идут от пупка, направляясь к боковым участкам по ходу часовой стрелки;
  3. в завершение выполняются постукивания по всей поверхности живота.

Лимфодренаж живота устраняет отложения жира, подтягивает мышечную ткань.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Спина обрабатывается так:

  1. кожа разогревается при помощи энергичных поглаживаний;
  2. крем для массажа наносится по всему позвоночнику и на боковые части тела;
  3. ладони ведут по боковым частям спины, направляясь к пояснице, затем обратно;
  4. от поясничной области идет массирование к плечам;
  5. по кругу массируются плечи к крестцу, двигаясь вдоль позвонков;
  6. манипулируют ребрами ладоней вниз, под углом 45 градусов;
  7. заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими манипуляциями от плеч к шейной зоне, доходя до места, где растут волосы.

По завершении массажа, необходимо постоять под душем, меняя температуру воды.

Источник: http://ecomassage.ru/obshhie-voprosy/limfodrenazhnyj-massazh-protivopokazaniya-i-pokazaniya.html

Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Читайте также:  Доброкачественные опухоли желудка: симптомы, лечение, осложнения, риски рака

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом.

Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации.

Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и телаНарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит. Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и телаЛимфодренажный массаж появился относительно недавно – в середине прошлого столетия. Его технику разработал французский врач Паскаль Кош. Однажды он заметил, что при разминании зоны вдоль линий лимфотока отеки у больных проходят в разы быстрее. Впоследствии он с успехом применял лимфодренажный массаж при лечении болезней вен. Теперь эта техника востребована и в косметологии.

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы.

Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения.

Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

  1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
  2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
  3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и телаСуть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь.

Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи.

При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и телаПринципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.

Источник: https://www.beauty-shop.ru/info/limfodrenazhnyy-massazh-chto-eto-takoe-protivopokazaniya-i-pokazaniya/

Здоровье организма – лимфодренажный массаж: что это такое, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и телаЛимфодренаж – это лечебный вид массажа. В его процессе вымываются токсины, которые были накоплены в организме. Это происходит при помощи легкого давления и нежных, длинных, аккуратных ударов.

Воздействие на организм, показания

Организм человека – сложный и многогранный механизм. Одной из его частей является иммунная система, которая, в свою очередь, состоит из множества подсистем. Одна из них – лимфатическая, а её главная роль – борьба с инфекцией.

Лимфа – это прозрачно-желтая жидкость, которая:

  • доставляет кислород и питательные вещества к клеткам;
  • вымывает токсины через лимфатические узлы.

Количество лимфатических сосудов в 2 раза превышает количество кровеносных сосудов в организме.

Лимфу толкает движение мышц и кровеносных сосудов.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Лимфодренаж подразделяется на два вида:

  1. Аппаратный – при помощи специального устройства активизирует движение мышц, а это в свою очередь приводит к ускорению оттока лимфы.
  2. Ручной – воздействует более глубоко и имеет минимальное количество противопоказаний.

Лимфодренаж – это не только лечение, но и SPA-процедура.

Лимфодренаж показан:

  1. При легкой степени простуды – лимфодренаж усилит отток лимфы, таким образом вирус и инфекция отступят.
  2. При отеках – поможет уменьшить задержку воды.
  3. При замедленном метаболизме – ускорит обмен веществ, что в свою очередь будет способствовать более быстрому сжиганию калорий.
  4. При лимфостазе – лимфодренаж поможет облегчить симптомы.

Лимфодренаж поможет в борьбе не только за здоровье организма, но и преобразит внешне. На коже после процедуры:

  • исчезнет отечность и пятна;
  • затянутся и очистятся поры;
  • станут быстрее заживать рубцы от шрамов или растяжек;
  • исчезнет целлюлит за счет притока крови.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Противопоказания

Внимание, перед процедурой в обязательном порядке проконсультируйтесь с терапевтом!

Сообщите врачу о наличии возможных противопоказаний:

  • если вы подозреваете беременность или она уже наступила;
  • если у вас имеются хронические заболевания или вы болеете в данный момент;
  • если вы принимаете лекарство;
  • если вы недавно перенесли хирургическое вмешательство;
  • если у вас есть аллергия.

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Для максимального эффекта

Обратите внимание на помещение, где проходит процедура – оно должно быть теплым. Другими словами, вам не должно быть ни холодно, ни жарко. Тепло ускоряет процесс оттока лимфы и способствует вашему расслаблению.

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры необходимо:

  1. Расслабить мышцы. Мастер будет совершать легкие надавливающие и насосные движения, наносить мягкие ритмичные удары на лимфатические узлы в зоне шеи, паха и подмышечных впадин.
  2. Наслаждаться процессом.
  3. После процедуры полежать какое-то время ни о чем не думая.

Легкая усталость – нормальная реакция на массаж.

После процедуры можно даже поспать – небольшой отдых будет способствовать возврату сил. Полчаса отдыха и действие массажа будет закреплено, будет оказан положительный эффект. Его можно усилить процедурой душ шарко, LPG-массаж или лимфодренажный массаж лица.

Читайте также:  Как повысить внимание и концентрацию у школьника, у ребенка: упражнения, тренинги

Лимфодренаж может вызвать сильное чувство жажды.

Это признак того, что в повседневной жизни вы употребляете мало жидкости. Как только будет восстановлен водно-солевой баланс жажда пройдет.

В повседневной жизни также не стоит забывать о физических нагрузках. Даже минимальное движение будет способствовать оттоку лимфы.

Дополнительно ознакомьтесь с кратким видео о том, что такое лимфодренажный массаж:

Источник: https://spanew.ru/massage/limfodrenazh.html

Лимфодренажный массаж: идеальная фигура и чистка организма

Лимфодренажный массаж: что это такое, показания для лимфодренажного массажа лица и тела

Универсальным решением этих вопросов является лимфодренажный
массаж. Да, да, понимаю… Пока это слово звучит довольно непонятно и по
медицинскому сухо. Однако уверяю ー по завершению статьи вы будете
понимать, что это за массаж и кому он нужен.

Что дает лимфодренажный массаж?

Для этого сначала давайте разберемся в чем отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного.

Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.

 Такого
эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика
массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной
целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.

Можно привести аналогию с
сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу
кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее
происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и
тканей кислородом и питательными веществами, а также ー
выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.

У лимфатического потока такого моторчика
нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с
небольшим участием мышц и лимфатических центров.

Именно поэтому так важно заботиться
о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами
метаболизма, которые накапливаются внутри.

А как следствие вы получите:

  • легкость в теле;
  • уменьшение отеков;
  • избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
  • похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
  • кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
  • и даже ー укрепите иммунитет.

Правильный лимфодренажный массаж

Массаж ー это инструмент, с помощью которого можно оздоровить свое тело. Точнее не так. Тело само себя исцеляет, а массажист только помогает ему.

Представьте ситуацию, в которой вы
ходите в тренажерный зал, но постоянно качаете только руки. Как на это
отреагирует ваше тело? «Хозяин, а ты там не сошел с ума, случайно?» ー
спросит организм. Такая же ситуация с массажными техниками. Лимфодренажный
массаж делается по направлению движения лимфы и проходит все ваше тело, а не
только отдельные части.

Как делается лимфодренажный массаж

Что касается техники лимфодренажного
массажа ー мастер совершает плавные движения, напоминающие выжимание
зубной пасты из тюбика. В этом деле спешить нельзя, ведь лимфа движется втрое
медленнее, чем кровь.

В результате мышцы, находящиеся
вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. А лимфа в свою очередь попадает до
лимфоузлов, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее, чем,
например, во время сна.

 Лимфодренажный
массаж не должен быть сильным, а тем более ー болезненным. К тому же
лимфатические капилляры и сосуды гораздо тоньше венозных. Соответственно, и
травмировать их будет легче. А лимфатическая система не прощает ошибок.

Наиболее важными факторами дренажного эффекта является
не сила, а скорость и направление движений.

Если во время этой техники клиент
начинает дремать, значит Мастер на правильном пути, ведь это свидетельствует о
том, что и нервная система и мышцы полностью расслаблены.

А еще открою вам маленькую
профессиональную тайну. Если Клиент после сеанса хочет посетить уборную ー
значит массаж прошел на высоком уровне. Это также свидетельствует о
максимальном релаксе организма.

Лимфодренажный массаж: показания

Лимфодренажный массаж может помочь:

  • снять нервное и эмоциональное напряжение;
  • улучшить работу иммунной системы;
  • улучшить отток лимфы и обмен веществ;
  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • уменьшить визуальные проявления целлюлита;
  • уменьшить отеки на лице и теле;
  • убрать синяки под глазами;
  • устранить дряблость кожи;
  • сделать контуры вашей фигуры более совершенными.

С лимфодренажным массажем живота и бедер ваша кожа будет упругая и подтянутая.

Кстати, в отличие от
антицеллюлитного, лимфодренажный массаж можно применять при варикозном
расширении вен. Это не излечит варикоз, но несколько уменьшит его визуальные
проявления.

Лимфодренажный массаж от отеков

Техника лимфодренажного массажа
появилась сравнительно недавно.

Ее изобрел французский врач Паскаль Кош,
который сделал такое наблюдение – если время от времени активно разминать зоны
вдоль линий потока лимфы, то послеоперационные отеки исчезают значительно быстрее.

Со временем врач начал использовать технику
лифодренажа для лечения венозной недостаточности. Таким образом лимфодренаж
вошел в мир современного массажа.

Я часто слышала от коллег, что под
лимфодренажным массажем понимают массаж от отеков. И это утверждение
справедливо, ведь Мастер направляет фокус внимания на выведении жидкостей, что
«застоялись» в тканях из разных причин.

В 2018 году самой распространенной
причиной является недостаточная физическая активность. Дорогие дамы, у кого из
вас рабочий день связан с долгим сидячим или стоячим положением тела?

Лимфодренажный массаж от зажимов в теле

Мышечные зажимы вследствие
постоянного статического напряжения при офисной работе

Мышцы в таком положении не только не
выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как
правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного
образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.

Еще одной причиной застоя лимфы
может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для
нарушения лимфотока.

К счастью, решение проблемы найдено.
Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос»
активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!

Лимфодренажный массаж для похудения

В 100% случаев по завершению курса
лимфодренажного массажа женщины худеют. Если быть совсем точной ー
теряют объемы с талии, ягодиц и бедер. В моей практике был случай, когда
барышня с пышными формами потеряла 10 см из зоны попы.

А вот женщинам со
среднестатистическими формами следует рассчитывать на
минус 3-4 см с одной зоны. Вывести больше жидкости из организма чем есть –
невозможно.

Поэтому, если мы уже обладательницы стройной фигуры 1-2 см ー
это достойный результат!

Обязательно хочу отметить
эффективность использования лимфодренажа в борьбе с целлюлитом. Лимфодренажный
массаж как основа для эффективного антицеллюлитного массажа позволяет творить
такие чудеса:

  • объем бедер становится меньше;
  • исчезают отеки;
  • кожа на животе и бедрах становится более упругой, исчезает дряблость и «апельсиновая корка»;
  • фигура приобретает привлекательные формы и очертания.

Лимфодренажный массаж:
противопоказания

Лимфодренаж, как и любая
физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания. Его нельзя делать:

  • людям с онкологическими и сердечными заболеваниями;
  • при тромбофлебите;
  • людям с болезнями щитовидной железы;
  • при наличии кожных инфекций;
  • также процедура не рекомендуется людям с увеличенными лимфоузлами.

Как часто делать лимфодренажный
массаж?

Для получения стойкого эффекта
лимфодренажный массаж проводится курсами по 10-12 процедур дважды в год.
Рекомендуется его сочетать с другими процедурами, способствуют очищению
организма.

На самом деле, главная цель массажа ー
это помощь телу! Массажист лишь активизирует его работу, а дальше ваш организм
справляется самостоятельно. Ему так сказать нужно время на обработку оказанной
помощи.

Ежедневно проводить процедуру не
рекомендуется, потому что тело привыкнет и начнет работать только “из-под
палки”, а вот интервал в 1-2 дня будет оптимальным.

Источник: https://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/

Лимфодренажный массаж что это такое

Лимфатическая система выполняет важную роль в организме человека и не мене важна, чем кровеносные сосуды.

Благодаря ей вредные вещества выводятся из организма, тем самым осуществляется очистка сосудов и капилляров от токсинов, которые попадают через дыхательные пути, кожу и с едой.

Кроме того, лимфатические узлы, расположенные в разных частях тела, уничтожают болезнетворные микробы и вирусы. И даже незначительное нарушение в ее работе может привести к возникновению гипертонии, варикоза, появлению целлюлита и лишнего веса.

Для того стимулировать нормальную работу данной системы существует инновационная техника – лимфодренажный массаж. Он способствует нормальному току лимфы, благодаря чему нормализуются метаболические процессы в организме, повышается иммунитет.

Лимфодренажный массаж проводится в области расположения узлов, ведь именно к ним происходит движение лимфы. Данная процедура абсолютно безопасна: техника заключается в мягких поглаживаниях и надавливаниях на определенные зоны.

 Выполняя лимфодренажный массаж, раз в неделю, вы сможете предотвратить возникновение многих заболеваний, а также обеспечите здоровый и красивый вид вашей коже.

Противопоказания и показания

Можно с уверенностью утверждать, что лимфодренаж необходимо проводить каждому человеку в целях профилактики. Стоит отметить, что лимфодренажный массаж имеет показания и противопоказания. Остановимся на них более подробно. Основные признаки нарушения работы системы, которые являются показанием к назначению процедур лимфодренажного массажа:

  • отечность, излишки жидкости;
  • варикозное расширение;
  • нарушения упругости кожных покровов, появление целлюлита;
  • лишний веса;
  • образование рубцов после операций;
  • появление растяжек;
  • низкий иммунитет;
  • плохое кровообращение.

Противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа является следующие заболевания:

  • острая форма тромбофлебита;
  • хрупкость сосудов;
  • кожные заболевания;
  • болезни лимфатических узлов;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • не диагностированные головные боли;
  • сердечнососудистые болезни;
  • прогрессирующий сахарный диабет;
  • любой триместр беременности и грудное вскармливание;
  • инфекционные заболевания;
  • менструация.

Мнение специалиста

Егорова Наталья СергеевнаВрач-диетолог, г. Нижний Новгород

Лимфодренажный массаж сегодня стремительно набирает популярность: его используют для снятия отечности, стимуляции иммунной системы, борьбы с целлюлитом. Примечательно, что в последнее время начали проводиться научные исследования с целью оценки эффективности данного вида массажа.

Читайте также:  Геморрагический цистит: симптомы и лечение у женщин, детей и мужчин

Полученные на сегодняшний день данные действительно впечатляют. Оказывается, что лимфодренажный массаж влияет не только на отток лимфы, но и на активность фибробластов кожи, на жировые клетки и даже на центральную нервную систему. Дальше — больше.

Процедуры могут оказывать положительное влияние даже на секрецию гормонов и экспрессию некоторых генов.

С другой стороны, массаж может стать причиной травматизации мягких тканей. Тут все зависит от специалиста, выполняющего процедуру.

Если он будет использовать правильную технику и эффективные приемы, будет дополнять массаж «правильными» косметологическими средствами, то эффект будет потрясающим.

Курс процедур поможет вам избавиться или сделать незаметными видимые возрастные изменения, целлюлит, растяжки и другие дефекты кожи. Тут главное — попасть к хорошему специалисту.

Зоны воздействия на теле

Для полной ясности необходимо знать не только что такое лимфодренажный массаж тела, но и зоны, на которых он выполняется. Многие знают, что лишняя жидкость, накапливаемая в теле, наиболее явно проявляет себя в области ступней и на лице. Поэтому лимфодренирующий массаж необходимо производить, в первую очередь, на этих участках.

А именно:

  • на лице;
  • на ногах;
  • на теле.

Лимфодренажный массаж лица, а также области под глазами, позволяет добиться результатов:

  • уменьшить отечность, застоя жидкости и покраснения;
  • разровнять мимические морщины;
  • улучшить цвет кожи;
  • снять усталость;
  • убрать темные круги в области глаз;
  • вернуть тонус.

Лимфомассаж тела проводится с целью моделирования тела и помогает избавиться от целлюлита. Благодаря нормализации кровотока и обменных процессов ускоряется ток лимфы, вследствие чего, кожа приобретает красивый и здоровый вид, уменьшается подкожная жировая прослойка.

Практический совет: Делать лимфодренажный массаж ног необходимо тем, кто страдает от отечности, которая может сопровождаться чувством тяжести.

Это может быть как отдельная процедура, выполняемая исключительно на ногах, или производиться в комплексе с массажем всего тела.

Видео

Особенности проведения

Для того чтобы процедура принесла максимальную пользу ее надо производить в несколько этапов:

  • Подготовительные мероприятия. Профилактический массаж должен выполняться с интервалом в один, а количество сеансов может быть от 6 до 12. Для того чтобы избавиться от более серьезной проблемы количество сеансов определяется индивидуально. Перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу, однако следует выпить достаточное количество воды. Массажист обязательно очищает кожу при помощи геля, а затем наносит масло или крем. При использовании аппаратных устройств, кожу разогревают руками, а затем наносят специальный крем. Для того чтобы мышцы пациента находились в расслабленном состоянии в помещении должно быть тепло.
  • Выполнение массажа. Лимфодренаж в своей основе базируется на классическом массаже. В первую очередь, во время процедуры производится воздействие на лимфоузлы. Затем производятся волнообразные движения в направлении ближайших лимфоузлов. Движения не должны быть резкими и быстрыми. Массаж производится медленно и мягко. Длительность процедуры зависит от зоны воздействия и может составлять от 30 минут до двух часов.
  • Завершающий этап лимфодренажного массажа. Процедура состоит из очистки кожи от массажного масла, после чего поверхность увлажняется кремом.

Ручной массаж

Сегодня существует несколько техник проведения массажа. Ручное воздействие требует от массажиста высокой квалификации, т. к. важно максимально точно производить массаж именно тех участков тела, на которых находятся лимфоузлы. Процедура начинает выполняться в нижней части тела, постепенно продвигаясь выше. Вначале движения должны быть медленными и мягкими, а затем более интенсивными.

Видео

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж основывается на использовании электрических импульсов, которые воздействуя на мышцы, активизируют ток лимфатической жидкости.

Различают следующие виды техник аппаратного массажа:

  • Гальванизированный лимфодренаж. Кожа и ткани освобождаются от лишней жидкости при помощи электрического тока невысокого напряжения, кроме того, активизируется метаболизм.
  • Электроионофорез. В данном случае лимфодренажный массаж осуществляется следующим образом: в кожу проникают элементы, которые усиливают выведение токсинов из пор, одновременно производя ее увлажнение. Проникновение в кожу веществ обеспечивается электродами.
  • Прессотерапия создает определенное давление на всю поверхность кожи, вследствие чего улучшается циркуляция и отвод лишней жидкости. Данное воздействие обеспечивается при помощи специального костюма, который надевается на пациента и при помощи подсоединенных микропроцессоров создается необходимое давление. Такой лимфодренажный массаж является наиболее эффективным.
  • Вакуумное воздействие требует высокого профессионализма от массажиста. Лимфодренаж происходит за счет возникновения отрицательного давления. При его проведении необходимо точно рассчитать силу воздействия, чтобы не повредить ткани.
  • Лимфодренаж в области лица основан на микротоках. Электрические импульсы небольшого значения воздействуют на верхние слои кожи, расслабляют ее и мышцы, тем самым производится омоложение и устраняются морщины.

Каждая из вышеперечисленных методик оказывает различное воздействие. При выборе лимфодренажного массажа следует досконально изучить проблему, для того чтобы добиться максимального эффекта.

Например, лимфодренаж, в первую очередь, используется для устранения отечности, однако проводя процедуру несколько интенсивнее можно предупредить возникновение осложнений от варикозного расширения вен. Избавиться от «апельсиновой корки» помогает антицеллюлитная методика лимфодренажного массажа. При ее применении выводится лишняя подкожная жидкость, кожа расслабляется и разглаживается.

Обратите внимание: что, в данном случае массаж проводится исключительно на проблемных участках, а если их большое количество, то воздействие происходит поочередно. Главная цель в данном случае – возобновить микроциркуляцию, что является основным условием при лечении целлюлита.

Стоит отметить липолитическую технику, которая успешно устраняет жировую прослойку, выводя лишнюю жидкость. Она является очень эффективной для тех, кто желает подкорректировать фигуру, сбросив лишние килограммы. Данная процедура довольно приятна и совершенно безболезнена.

 Для тех, кому необходима значительная подтяжка кожи, например, женщинам после рождения ребенка или вследствие быстрого похудения, стоит воспользоваться лифтингом.

Данная методика позволяет довольно быстро не только достичь желаемого результата, но и значительно улучшить внешний вид и состояние кожных покровов.

Видео

Результаты воздействия

Гемолимфодренажные процедуры оказывают не только положительный эффект на проблемные зоны, они способны значительно улучшить общее состояние, а именно:

  • устранить головные боли;
  • уменьшить массу тела;
  • избавить от хронической усталости, что особенно актуально осенью и весной, улучшить настроение;
  • укрепить иммунную систему;
  • нормализовать метаболические процессы в организме;
  • достичь красивой и эластичной поверхности кожа, повысить ее упругость;
  • улучшить настроение;
  • снизить массу тела и объем.

Видео

Рекомендуемое количество процедур

Лимфомассаж назначает специалист, он также должен определить необходимо количество курсов и сеансов, а также их периодичность. В данном случае все зависит от цели, которую следует достичь. Количество процедур может быть от трех до двенадцати. Так, если вам необходимо произвести коррекцию фигуры, то для этого будет достаточно четырех сеансов, длительностью два часа.

Обратите внимание: что, для тех, кто желает избавиться от «апельсиновой корки» потребуется больше времени, и в этом случае их количество будет зависеть от глубины проблемы.

Как правило, на начальном этапе будет достаточно четырех сеансов. При средней степени достаточно шести. И максимальное количество – 12 процедур необходимо для того, чтобы вернуть коже первозданный вид при третьей степени целлюлита.

Стоит помнить, что между сеансами должен быть интервал не менее 24 часов, что обеспечит максимальную эффективность. Данные курсы можно повторять через 3-6 месяцев. Прежде чем отправиться в косметологический кабинет, следует выполнить несколько  несложных рекомендаций.

Соблюдая их, вы сможете достигнуть максимального эффекта.

  • проходя курс любого аппаратного или ручного массажа, стоит воздержаться от употребления алкоголя и курения;
  • не рекомендуется принимать пищу и пить за несколько часов до сна;
  • перед сеансом, за несколько часов, нельзя употреблять пищу;
  • отправляясь на массаж, необходимо хорошо вымыть кожу и очистить ее при помощи скраба;
  • после процедуры нельзя делать резких движений и рекомендуется отдохнуть в течение нескольких минут.

Для того чтобы усилить действие массажа, важно пить много жидкости и в домашних условиях проводить обертывание.

 Подводя итог, можно отметить, что лимфодренажный массаж способен значительно улучшить состояние здоровья и внешний вид.

Решив оздоровиться, обязательно обращайтесь к специалисту высокой квалификации и помните, что максимальный эффект можно достигнуть лишь в косметологическом кабинете.

Отзывы

Лина, 31 год: С лимфодренажным массажем первый раз познакомилась у косметолога, она мне предложила пройти несколько процедур массажа для лица, мне очень понравился результат, кожа стала выглядеть лучше, даже могу сказать, моложе.

Мелкие морщинки исчезли, да и вообще, серость лица куда- то ушла, хотя на массаже я была всего 4 раза. Потом уже делала лимфодренажный массаж на все тело, результат так же отличный! От целлюлита избавилась быстро, да и чувствовать стала себя намного лучше чем раньше.

Сейчас 2 раза в год хожу на массаж, и каждый раз остаюсь довольна.

Раиса, 26 лет: Лимфодренажный массаж мне назначил мой врач, точнее посоветовал.

После родов для меня он стал спасителем, во-первых, спина теперь не болит, а раньше очень болела, потому что тягаю ребенка на руках постоянно, во-вторых, состояние кожи стало лучше, более подтянутое, упругое, и с объемами бороться тоже помогает. Больше 7 сеансов за один курс еще не делала, мне этого достаточно.

Алевтина, 29 лет: Всегда ходила только на антицеллюлитный массаж, но массажистка мне недавно предложила сменить на лимфодренажный, и хочу сказать, что этот мне нравится больше, точнее результат, который получается после курса.

За телом всегда слежу, особенно ненавижу целлюлит, каждые 3 месяца прохожу, курс массажа, давно уже не знаю, что такое апельсиновая корка. Но после лимфодренажного массажа, не только кожа стала лучше, но и само самочувствие улучшилось, ноги не крутят так часто, поясницу не тянет, как раньше.

В общем, результат хороший, мне нравится.

Источник: https://diets.guru/massage/limfodrenazhnyj-massazh-chto-eto-takoe/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector